Seberapa besar manfaat pisang bagi kesehatan tubuh kita? Pisang kaya akan vitamin B6 dan sumber serat yang baik. Mengandung vitamin C serta magnesium dan potassium.
Pisang memiliki dua kali lebih banyak karbohidrat dibanding apel, lima kali lebih banyak vitamin A dan zat besi, serta tiga kali lebih banyak fosfor. Selain itu, pisang juga kaya kalium dan gula alami.
Pisang juga ideal untuk dikonsumsi saat siang hari ketika anda merasa lelah dan lesu, daripada meminum kafein atau makan camilan manis. Karena pisang memberikan tingkat energi yang berlangsung lama tanpa kecelakaan dramatis yang disebabkan oleh kafein.
Inilah beberapa manfaat pisang yang harus diketahui:
- Menurunkan depresi
- Mengatur sistem usus
- Mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit jantung
- Membantu pertumbuhan tulang lebih kuat
- Membantu individu yang ingin berhenti merokok
- Membantu mencegah Anemia
- Memberikan dan menyediakan energi
- Mengurangi nyeri haid saat menstruasi
- Menguatkan otak
- Membantu mencegah bisul
Tidak ada komentar:
Posting Komentar