Terkuak! Inilah 15 Bahan Berbahaya yang Ternyata Ada di Dalam Makanan Siap Saji/Fast Food

Tahukah anda bahan-bahan yang terkandung dalam makanan cepat saji? Makanan cepat saji atau Fast Food biasa disebut juga Junk Food atau "makanan sampah" yang artinya, makanan dengan tingkat kesehatan yang sangat rendah.

Bahan-bahan yang dikatakan "resep rahasia" selama ini memang jarang sekali dipublikasikan, walau ada, namun beberapa diantaranya hanya sebatas yang telah kita tahu sebelumnya.

Yang telah kita tahu sebelumnya misalnya saja: seperti adanya kandungan pestisida, MSG, lemak, atau bahan pengawet dan perasa buatan. Mengapa kandungan lainnya tidak diekspos?

Hal keterbatasan info ini mungkin karena adanya kepentingan dari para produsen. Berikut ini kami beberkan beberapa bahan-bahan lagi diantaranya. Dan bisa jadi akan membuat anda merasa jijik dengan apa yang telah anda makan.

1. Mengandung Pasir

Apakah selama ini anda tahu bahan pembuat cabai dan bahan pembuat Buffalo Wings? Menu makanan seperti cabai dan Buffalo Wings (nama sejenis Chicken wings) tersebut yang umumnya tersedia dalam makanan cepat saji, ternyata mengandung Silicon Dioksida (Silicon dioxide) atau bahasa awamnya adalah pasir. Materi pasir digunakan sebagai salah satu bahan makanan itu agar adonan tak menggumpal (anti caking).

2. Memakai Gas Amoniak

Apakah anda tahu bahwa hampir seluruh pabrik peternakan telah mengolah daging dari ribuan sapi yang ternyata justru memiliki potensi besar membahayakan kesehatan konsumen? Mereka mencampurkan daging dengan gas amoniak untuk membuatnya lebih aman dari penyakit yang sebenarnya malah dapat menimbulkan penyakit, kini telah tercampur permanen dalam jaringan di dalam tubuh anda.

3. Mengandung Makanan Anjing

Apakah Anda tahu bahwa banyak produk cepat saji telah mencampurkan bahan makanan yang sebenarnya justru dimaksudkan untuk anjing, namun sekarang disetujui dan dicampurkan untuk makanan manusia juga? Sapi tanpa tulang mirip presto dan daging sapi tanpa lemak yang bertekstur halus yang juga dikenal sebagai LFTB (lean finely textured beef) atau yang biasa disebut ‘Pink slime’, sebenarnya digunakan hanya untuk makanan anjing yang sekarang justru telah menjadi daging dalam tubuh anda.

4. Memakai Kencing Berang-Berang

Yang satu ini adalah benar-benar suatu tipu muslihat! Kastor (Castoreum) adalah zat yang bau sekali, rasanya pahit dan berwarnya oranye-coklat digunakan untuk memberikan cita rasa pada raspberry atau vanilla untuk makanan. Aslinya, produk ini adalah kencing atau urine berang-berang namun disebut pula sebagai "bumbu alami", yang kini telah menjadi bagian dari tubuh anda.

5. Memakai Isi Perut Serangga

Carmine atau juga disebut Crimson Lake, Cochineal, Natural Red 4, merupakan pigmen berwarna merah cerah, yang diperoleh dari isi perut binatang serangga bernama Dactylopius Coccus yang dihancurkan. Dan secara diam-diam ditambahkan ke produk makanan seperti yogurt dan beberapa merek jus yang telah ratusan kali anda minum.

6. Memakai Amonium Sulfat

Di banyak restoran, roti sandwich menggunakan bahan kimia tambahan yang biasa untuk pupuk tanaman, yaitu dengan menambahkan amonium sulfat yang berbahaya untuk menghasilkan ragi pada saat di tengah  proses pemanggangan.

7. Mengandung Kayu

Apakah anda tahu, bahwa anda makan kayu? Nah, Selulosa adalah sejenis kayu yang sesungguhnya. Bahan itu digunakan untuk menambah serat pada makanan. Hal ini memang tidak buruk bagi kesehatan sama sekali, tapi yang benar saja! Anda ingin makan makanan, atau ingin makan kayu?

8. Memakai Bulu Bebek dan Rambut Manusia

Ada asam amino yang dikenal sebagai L-sistein (L-Cysteine) yang digunakan untuk melembutkan produk roti. Nah. bahan ini ternyata terbuat dari bulu bebek sebesar 20% , dan 80% sisanya adalah rambut manusia!

9. Mengandung Propylene glycerol

Apakah Anda tahu bahwa sebagian besar produk makanan yang membutuhkan pelumasan dan anti-pembekuan (anti-freezing) telah menggunakan Propylene glycerol? Propylene atau Propena merupakan senyawa alkena paling sederhana kedua setelah etena. Sedangkan gliserol atau gliserin terasa manis saat dikecap, namun bersifat racun! Propylene gliserol dapat menyebabkan sakit mata yang intens, serta dapat menyebabkan iritasi pada kulit.

10. Makanan Manusia Berbahaya Untuk Unggas

Setelah melakukan pengujian pada bulu burung, peneliti dari Johns Hopkins University telah menemukan bahwa ternyata ada banyak produk makanan yang justru dilarang (termasuk obat-obatan, kafein dan makanan) untuk diumpankan kepada unggas, termasuk ayam atau burung, tapi selama ini justru telah ditelan olah manusia!

11. Mengandung Dimethyl-polysiloxane

Dimethyl-polysiloxane adalah struktur kimiawi yang merupakan bahan kimia tak mudah terbakar, yang digunakan dalam bungkus makanan yang sangat sering kita gunakan.

12. Menggunakan Kantung Udara Dalam Badan Ikan

Apakah Anda tahu? Bahwa Guinness dan lapisan pada tong bir, selama ini menggunakan zat mirip gelatin yang dinamai Isinglass? Bahan Isinglass yang amis ini dihasilkan dari kantung udara yang terdapat pada jeroan ikan yang berada di dalam badannya.

13. Mengandung Dimethyl-polysiloxane

Chicken McNuggets yang diproduksi McDonald, sejatinya hanya berisi ayam pada setengah menunya, dan setengah sisanya lagi diproduksi dengan menggunakan Dimetilpolisiloksan yang merupakan bahan kimia yang digunakan untuk membuat silikon dan beberapa bahan sintetis lainnya. Sayangnya, semua itu telah menjadi jaringan daging di dalam tubuh anda!

14. Memakai Rambut Hewan Pengerat Termasuk Tikus

Tahukan anda? Bahwa rambut dari hewan pengerat (Rodent) sangat banyak digunakan dalam produk dan bahan makanan seperti kayu manis, selai kacang dan cokelat. Namun sayangnya, zat itu sudah terlambat masuk ke lambung anda dan telah menjadi jaringan organ di dalam tubuh anda.

15. Menggunakan Borax

Ada ribuan makanan menggunakan boraks yang sebenarnya hanya boleh digunakan untuk memproduksi kaca dan keramik serta untuk bahan las. Boraks juga dikenal sebagai E285 yang dapat digunakan sebagai anti-jamur (anti-fungal), juga dapat digunakan sebagai pengendali keasaman dan beberapa fitur lainnya untuk makanan. Tapi sangat disayangkan, zat berbahaya itu sudah terserap ke dalam darah dan menjadi salah satu pembentuk daging dan organ di dalam tubuh anda!

Nah, itulah zat-zat dan bahan yang terkandung pada kebanyakan makanan dari masakan siap saji yang selama ini banyak orang yang tak mengetahuinya disamping kandungan yang telah kita ketahui sebelumnya, seperti adanya kandungan pestisida, MSG, lemak, atau bahan pengawet dan perasa buatan.

Jadi, bahan-bahan itu sangat berpotensi menjadikan sel-sel di dalam tubuh anda bermutasi menjadi sel kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

Sayangnya, manusia tak menyadari bahwa penyakit yang sangat berbahaya ini baru akan timbul dan bermasalah setelah bertahun-tahun lamanya!

Zat-zat itu mengendap di dalam jaringan daging, otot, dan jaringan organ lainnya di dalam tubuh anda selama bertahun-tahun lamanya, setelah itu barulah penyakit berbahaya itu timbul dan menggerogoti anda dari dalam.

Selama ini manusia baru manyadari kepada penyakit yang langsung datang atau langsung terasa efeknya, dan belum dapat berfikir kepada panyakit yang akan datang kemudian, setelah bertahun tahun berselang. Just think smart! Silahkan sebarkan info berguna ini kepada orang-orang tercinta disekeliling anda. Semoga informasi ini bermanfaat. (wikipedia / berbagai sumber luar negeri).



Sumber:
http://indocropcircles.wordpress.com

Perahu Penyelamat Di Jembatan Neraka

Sahabat yang seagama dan seiman, ketahuilah bahwa kelak di akhirat, ada sebuah jembatan yang terbentang antara neraka dan surga yang dikenal dengan Jembatan Shirath. Banyak manusia yang tak sanggup melewati jembatan itu hingga mereka terperosok masuk ke dalam neraka. Namun, ada pula segolongan umat yang justru selamat sampai surga hingga dengan mudah karena mengendarai perahu. Lalu siapakah mereka itu...

Disebutkan bahwa Allah SWT telah menciptakan jembatan yang berada di atas neraka, terletak di atas neraka, sebuah jembatan yang sangat licin dan dapat menggelincirkan. Jembatan ini memiliki 7 pos yang setiap posnya memiliki jarak 3000 tahun. 1000 tahun berupa tanjakan yang tinggi, 1000 tahun berupa daratan biasa, dan 1000 tahun berupa lereng yang curam.

Sedangkan lebar jembatan tersebut lebih kecil dan lebih lembut dari sehelai rambut, lebih tajam daripada pedang dan lebih malam daripada malam yang pekat. Di setiap gardu atau posnya memiliki 7 cabang, dimana setiap cabang bentuknya bagaikan panah yang ujungnya tajam.

Melihat gambaran jembatan seperti itu, tak heran banyak orang yang tergelincir masuk neraka. Tapi ada sekelompok umat yang begitu mudahnya melewati jembatan itu bagaikan secepat kilat, namun ada pula yang begitu sulit dan lamban melewatinya.

Syafaat Rasul
Dalam suatu riwayat diceritakan bahwa sesungguhnya ketika manusia melewati jembatan, maka api neraka berada di bawah telapak kaki mereka, ada yang berada di atas kepala, ada yang berada di sebelah kanan atau kiri mereka dan di depan mereka.

Allah SWT berfirman,

وَإِنْ مِنْكُمْ إِلا وَارِدُهَا كَانَ عَلَى رَبِّكَ حَتْمًا مَقْضِيًّا ٧١
ثُمَّ نُنَجِّي الَّذِينَ اتَّقَوْا وَنَذَرُ الظَّالِمِينَ فِيهَا جِثِيًّا ٧٢

Artinya:
71. dan tidak ada seorangpun dari padamu, melainkan mendatangi neraka itu. hal itu bagi Tuhanmu adalah suatu kemestian yang sudah ditetapkan.
72. kemudian Kami akan menyelamatkan orang-orang yang bertakwa dan membiarkan orang-orang yang zalim di dalam neraka dalam Keadaan berlutut.

Sedangkan neraka itu selalu memakan tubuhnya mulai dari kulit sampai daging sehingga orang yang lewat di atas jembatan itu bagaikan arang hitam, kecuali orang-orang yang selamat dan diselamatkan. Diselamatkan di sini dalam arti bahwa diselamatkan oleh Rasulullah SAW.

Dalam sebuah hadits dijelaskan bahwa nanti pada hari kiamat, datanglah sekelompok umat lalu mereka naik ke atas jembatan itu dan Rasulullah SAW pun menoleh kepada mereka seraya berkata,

"Siapakah kalian?"
"Kami adalah umatmu...," jawab mereka.
Rasulullah SAW bersabda,
"Apakah kalian telah melaksanakan perintah-perintahku?"
"Tidak," kata mereka.
Kemudian Rasulullah SAW pun pergi meninggalkan mereka, hingga terjerumuslah mereka ke dalam neraka Jahannam.

Kemudian datang lagi sekelompok umat lain dan Rasulullah SAW bertanya,

"Apakah kalian berada pada syariat Nabi kalian? Dan adakah kalian berjalan di atas jalan-Nya yang benar?"
"Ya," kata mereka.
Maka dapatlah mereka melewati jembatan itu, dan apabila mereka menjawab "tidak", maka terjerumuslah mereka ke dalam api nereka. Bagi mereka yang tergelincir ke dalam nereka, mereka selalu mengharap syafaat Rasulullah SAW.

Masjid Bisa Menjadi Penolong
Inilah yang menjadi topik dalam kisah Islam ini, dimana masjid bisa menolong siapa saja yang selalu aktif menjalankan ibadah di dalam masjid itu.

Dalam suatu hadits diterangkan bahwa ada suatu kaum yang datang dan berhenti di atas Shirat seraya berkata,
"Siapakah gerangan yang bakal menyelamatkan kita dari api neraka, padahal kita tidak kuasa melewati jembatan ini."
Mereka menangis sejadi-jadinya mengharap pertolongan dengan amat sangat.

Lalu muncullah Malaikat Jibril dan bertanya kepada meraka,
"Apakah yang menghalangi kalian untuk melewati jembatan Shirat ini?"
"Kami takut dengan api neraka," jawab umat itu.
"Apakah ketika di dunia kalian menemui lautan? Bagaimana kalian menyeberanginya?" tanya Malaikat Jibril.
"Kami mengendari perahu," jawab umat itu.

Kemudian Malaikat Jibril mendatangkan kepada mereka sebuah masjid dalam bentuk perahu yang mana mereka pernah shalat di dalamnya. Maka duduklah mereka di atas masjid itu, melewati jembatan maut dan dikatakan (Jibril) kepada meraka,
"Inilah masjid-masjid yang telah kalian pergunakan untuk shalat berjamaah."

Subhanallah...
Semoga kita bisa melanggengkan shalat berjamaah di masjid, karena masjid itu bisa menolong kita melewati jembatan Shirat nantinya.

Sumber:
http://kisahislamiah.blogspot.com/
http://seribusatukisahislami.blogspot.com

Cara Meredam Amarah

Marah dan emosi adalah tabiat manusia. Kita tidak dilarang marah, namun diperintahkan untuk mengendalikannya agar tidak sampai menimbulkan efek negatif. Dalam riwayat Abu Said al-Khudri Rasulullah s.a.w. bersabda, "Sebaik-baik orang adalah yang tidak mudah marah dan cepat meridhai (memaafkan), sedangkan seburuk-buruk orang adalah yang cepat marah dan lambat meridhai." (H.R. Ahmad).

Dalam riwayat Abu Hurairah dikatakan "Orang yang kuat tidaklah yang kuat dalam bergulat, namun mereka yang bisa mengendalikan dirinya ketika marah." (H.R. Malik).

Menahan marah bukan pekerjaan gampang, sangat sulit untuk melakukannya. Ketika ada orang bikin gara-gara yang memancing emosi kita, barangkali darah kita langsung naik ke ubun-ubun, tangan sudah gemetar mau memukul, sumpah serapah sudah berada di ujung lidah tinggal menumpahkan saja, tapi jika saat itu kita mampu menahannya, maka bersyukurlah, karena kita termasuk orang yang kuat.

Berikut cara-cara meredam atau mengendalikan kemarahan:

1. Membaca Ta'awwudz

Rasulullah bersabda, "Ada kalimat kalau diucapkan niscaya akan hilang kemarahan seseorang, yaitu "A'uudzu billahi mina-syaithaani-r-rajiim." yang artinya, "Aku berlindung kepada Allah dari godaan syaitan yang terkutuk." (H.R. Bukhari Muslim).

2. Berwudhu

Rasulullah bersabda "Kemarahan itu datangnya dari syaitan, sedangkan syaitan tercipta dari api, api hanya bisa padam dengan air, maka kalau kalian marah maka berwudhulah." (H.R. Abud Dawud). 

3. Duduk 

Dalam sebuah hadist dikatakan, "Kalau kalian marah maka duduklah, kalau tidak hilang juga maka bebaringlah (tiduran)." (H.R. Abu Dawud).

4. Diam

Dalam sebuah hadist dikatakan "Ajarilah (orang lain), mudahkanlah, jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah." (H.R. Ahmad).

5. Bersujud

Arti bersujud disini adalah shalat sunnah mininal dua rakaat. Dalam sebuah hadist dikatakan, "Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam hati manusia. Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di lehernya? Maka barangsiapa yang mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia menempelkan pipinya dengan tanah (sujud)." (H.R. Tirmidzi).

Wallahu a'lam bissowab

Sumber:
http://www.pesantrenvirtual.com

Tanda-tanda Rumah Anda Berhantu

Tiba-tiba bulu kuduk berdiri, hawa dingin datang, dan mendengar suara-suara aneh di dalam rumah. Pernahkah Anda merasakan hal seperti itu?

Pada awalnya mungkin Anda menganggap hanya perasaan atau pikiran yang sedang stres saja. Tapi ketahuilah bahwa hal tersebut bisa jadi merupakan pertanda bahwa rumah Anda berhantu.

Sejumlah orang mengatakan bahwa setiap rumah pasti memiliki "penunggu". Namun, hanya saja penunggu itu ada yang mengganggu dan ada yang tidak. Jika sering menganggu, maka biasanya akan muncul tanda-tanda mengerikan atau terjadi hal aneh di dalam rumah.

Lalu, apakah rumah Anda berhantu? Untuk mengetahuinya, Anda bisa menyimak ciri-ciri rumah Anda berhantu yang dicuplik Merdeka.com dari Stranger Dimension.

1. Mendengar suara aneh
Salah satu ciri rumah Anda berhantu adalah munculnya suara-suara aneh yang tak jelas asalnya. Suara itu bisa berupa bisikan, ketukan di dinding, suara langkah kaki, tangisan atau suara aneh lainnya. Jika suara aneh tersebut sering terjadi di rumah, maka sebaiknya Anda lakukan investigasi.

2. Ada bayangan
Bukan hanya bayangan manusia saja, tapi rumah berhantu bisa saja dikejutkan dengan munculnya bayangan binatang atau gumpalan berwarna hitam. Apakah Anda sering melihat bayangan seperti itu di rumah? Jika iya, maka bisa jadi rumah Anda berhantu.

3. Benda yang ada di rumah hilang
Ada beberapa benda dirumah hilang begitu saja, tapi terkadang muncul sendiri tanpa Anda duga. Kejadian semacam ini dinamakan Dissapearing Object Phenomenon. Tak ada yang tahu ke mana benda itu pergi. Tapi, bisa jadi ke dunia paralel atau ada makhluk halus yang sedang memainkan benda tersebut.

4. Alat elektronik terganggu
Ciri lain yang ditunjukkan jika rumah Anda berhantu adalah lampu atau alat elektronik lain yang suka menyala atau mati sendiri. Pernahkah Anda mengalami kejadian seperti itu di rumah?

5. Aktivitas psychokinetik
Aktivitas tersebut terjadi saat Anda sering melihat benda-benda melayang atau bergerak dengan sendirinya. Jika hal tersebut terjadi di rumah Anda dan melihatnya secara langsung, maka sebaiknya waspadalah.

6. Perilaku hewan
Hewan biasanya sensitif terhadap kehadiran makhluk halus. Terkadang beberapa hewan bertingkah aneh, seperti melihat sesuatu atau ketakutan. Jika seekor anjing terus-terusan menggonggong atau kucing yang mengikuti sesuatu padahal tak ada siapapun atau apapun, maka bisa jadi si hewan tersebut sedang melihat makhluk halus.

7. Ada penampakan hantu
Ciri terakhir yang paling jelas adalah adanya penampakkan hantu di dalam rumah. Biasanya hantu bisa menampakkan wujud apapun. Makhluk halus tak selalu menampakkan wujud aslinya. Bisa berupa ular, anjing hitam, bayangan hitam atau lainnya. 

Itulah tanda-tanda rumah anda berhantu. Ada baiknya sebelum masuk ke dalam rumah, kita berdoa terlebih dahulu atau paling tidak membaca "Assalammualaikum..." sebelumnya agar syaitan tak ikut masuk ke dalam rumah. Dan juga selalu jadikan rumah anda sebagai tempat untuk beribadah.

Sumber:
http://ciricara.com

Baca juga:
Doa Untuk Mengusir Hantu/Jin/Syaitan
Perbedaan Antara Jin, Setan dan Iblis

Ingin Mahir Menulis? Lakukan 2 Hal Ini

Banyak yang beranggapan kebiasaan menulis hanya bisa dilakukan oleh para penulis saja. Tak jarang pula, seseorang menganggap menulis adalah kegiatan sulit dan hanya dapat dilakukan saat mood datang. Namun anggapan itu keliru.

Nyatanya setiap orang bisa menulis asalkan serius melakukan dua hal ini. Apa saja itu? “Latihan dan mengulang.” kata salah seorang penulis buku Indonesia, Aida Maslamah kepada Republika beberapa waktu lalu.

Menurutnya jika kedua hal tersebut dikerjakan maka tidak ada alasan lagi kesulitan dalam menulis.

Perempuan yang juga menjabat sebagai Sekretaris Jenderal Komunitas Be a Writer (BAW) Indonesia ini mengatakan, dengan latihan menulis dan terus mengulangnya, alam bawah sadar seseorang akan terbentuk dan lama kelamaan terbiasa menulis. Jika sudah terbiasa, seseorang tidak akan memerlukan waktu khusus untuk menulis.

“Karena bisa dilakukan dimana saja, di tengah kemacetan atau bahkan saat kita sedang berada di transportasi umum.” ujar Aida.

Menulis harus "dipaksakan". Artinya jangan menunggu mood datang untuk melakukannya.

“Kalau terlalu banyak alasan misalnya lagi tidak mood, maka kemampuan menulis tidak akan maju,” ucapnya.

Kalau kegiatan menulis tertanam, lama kelamaan akan menjadi kebiasaan yang justru sulit bila ditinggalkan.

Sumber:

http://www.republika.co.id

Tips Perawatan Wajah Kusam Paling Efektif

Apakah kamu merasa kalau wajah kamu kusam dan tidak enak dilihat? Ternyata banyak sekali penyebab wajah kusam. Salah satu diantaranya adalah lingkungan. Polusi di udara membawa bakteri dan debu yang mengotori wajah kamu sehingga wajahmu terlihat kusam. Kemudian, di luar dugaan, pola makan, pola tidur yang tidak teratur, dan kurangnya minum air putih juga ternyata berpengaruh membuat wajah kamu jadi terlihat kusam dan kuyu.

Cukup banyak faktor yang dapat membuat wajah kamu menjadi semakin kusam. Kamu tentunya tidak mau itu terjadi kan? Nah, supaya terlihat segar dan bersinar... Berikut adalah perawatan wajah kusam ala Kawaii Beauty Japan. Check this out Girls... (^.^)/

 

1. Jaga Kebersihan Wajah 

Rajin-rajinlah mencuci wajah kamu dengan menggunakan sabun wajah yang paling cocok dengan kamu. Tidak usah sampai 5 kali sehari. Cukup ketika bangun tidur dan sebelum tidur saja. Kalau kebanyakan, kelenjar minyak wajahmu malah akan bekerja lebih aktif, dan wajahmu akan semakin kusam karena banyaknya produksi minyak yang berlebihan.
 

2. Konsumsi Makanan Bervitamin Tinggi

Salah satunya adalah pisang. Pisang sangat kaya akan potasium yang dapat merangsang regenerasi sel dengan cepat termasuk sel kulit kamu. Bagian sel kulit di permukaan yang kusam akan cepat tergantikan dengan yang sehat. Belum lagi vitamin A dan C yang dapat mencerahkan kulit.
 

3. Gunakan Krim Pemutih Wajah Sebelum Tidur
Tidur adalah saat di mana segala proses penyerapan dilakukan oleh tubuh, termasuk pada kulit. Semua jenis krim perawatan wajah yang kamu kenal, pastilah akan sangat efektif dan dianjurkan untuk dikenakan di malam hari. Karena proses penyerapannya tidak terganggu dengan faktor lain seperti cuaca, atau keringat di wajah.

4. Kurangi Tidur Terlalu Larut (Begadang)
Kurang tidur adalah salah satu penyebab kulit kamu terlihat kusam. Karena kurang tidur, banyak proses dan sirkulasi yang tidak dilakukan tubuh dengan baik. Selain itu, tubuh akan merasa lelah yang tidak wajar karena tidak mendapat istirahat yang semestinya. Karena itulah wajah akan terlihat kuyu dan lebih kusam dari yang seharusnya. Jadi akan sangat baik bila kalian mulai mengurangi kegiatan bergadang.

5. Olahraga Secara Teratur
Minimal seminggu sekali, gerakkan badan kamu. Kulit kusam juga dapat disebabkan karena racun-racun yang di dalam tubuh tidak terdetoks dengan sempurna. Penyebab dari hal itu adalah karena kita kurang berkeringat. 30% racun-racun yang ada di tubuh kita dapat dikeluarkan melalui keringat. Karena itu, olahraga sangat perlu kamu lakukan untuk menjaga tubuh tetap segar. Secara berkala, kulit kamu pun akan mulai memperlihatkan perbedaan dari sebelum ketika kamu rajin berolahraga. Wajah kamu terlihat lebih segar dan sehat.

Sumber: 

http://www.kawaiibeautyjapan.com