7 Cara Self Love

 

Saat ini, kata self-love sudah banyak dibicarakan dimana-mana. Beberapa influencer atau public figure, khususnya di sosial media, banyak yang membahas tentang hal ini.

Tapi sebenarnya, apa itu self-love? Secara literal, self-love adalah mencintai diri sendiri. Kedengarannya memang egois, tapi kenyataannya belajar self-love itu sangat penting untuk pengembangan diri kamu.

Kamu harus tahu bagaimana cara memperlakukan dan menjalin hubungan dengan diri kamu sendiri, sebelum masuk lebih dalam ke kehidupan orang lain.

Dengan mampu melakukan self-love, ke depannya kamu akan mempunyai pondasi serta akar lebih kuat di dalam diri, yang sangat penting untuk mencapai tujuan-tujuan hidup kamu.

Lalu, bagaimana cara untuk mulai mencintai diri sendiri? 

1. Me Time

Cara ini sangat mudah, sederhana dan tentunya akan menjadi favorit kamu. Menjalankan kegiatan dengan diri sendiri, melakukan hal yang kamu sukai tanpa adanya distraksi dari orang lain.

Sesibuk-sibuknya diri kamu, perlu lho untuk memiliki waktu me-time. Hal ini dinilai ampuh bagi kamu yang ingin mulai belajar self-love. Jangan menilai me-time hanya sekadar malas-malasan ya, karena sebenarnya lewat hal ini, kamu bisa mendapatkan banyak hal.

Mulai dari otak yang bisa lebih fresh, lebih efektif dalam mengambil keputusan, hingga meningkatkan produktivitas dan konsentrasi.

Jika ingin melakukan hal ini, awalnya kamu bisa mulai disconnect dengan dunia luar untuk sementara dan matikan smartphone bila perlu. Setelah itu, lakukan hal yang disukai, misalnya menyelesaikan membaca buku favorit, mendengarkan musik, bermain game, menonton film hingga mencoba resep kue baru.

2. Solo Traveling

Sekarang ini, solo traveling seakan memiliki trennya tersendiri. Banyak orang yang melakukan hal ini dengan alih-alih ingin mencari jati diri.

Memang, solo traveling bisa menjadi satu hal yang dinilai menimbulkan rasa percaya diri dan dependensi terhadap diri sendiri.

Saat solo traveling, kamu hanya akan bersama dirimu sendiri untuk melakukan segala keputusan selama perjalanan. Semua serba mandiri dan tidak ada yang membantu kamu selain dirimu sendiri.

Saat butuh bantuan, kamu akan dituntut untuk mengatasinya sendiri. Walaupun mengandalkan orang lain tapi awalnya pasti kamu harus mengumpulkan keberanian untuk meminta bantuan.

Tapi jangan khawatir, biasanya orang saat solo traveling, memiliki tendensi untuk lebih berani berbicara dengan orang asing. Tak percaya? Silakan dicoba.

3. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Kamu mungkin sedang mengalami hal-hal berat dalam hidupmu, sehingga melihat orang lain menjadi lebih sukses dan bahagia. Ingatlah, berhentilah untuk membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain, karena setiap manusia diciptakan berbeda dengan keunikannya masing-masing. 

Membandingkan diri dengan orang lain hanya membuatmu fokus pada hal yang negatif terhadap diri sendiri, padahal ada begitu banyak hal yang harus disyukuri.

Apalagi jika kamu membandingkan diri dengan apa yang kamu lihat di media sosial. Apa yang kamu lakukan hanya buang-buang energi, karena apa yang tampak di media sosial saat ini tidak selalu hal yang sebenarnya terjadi di kehidupan nyata penggunanya.

4. Tubuhmu adalah sesuatu yang sangat berharga

Memperlakukan tubuhmu layaknya sesuatu yang berharga tidak hanya akan meningkatkan self-love, tetapi juga mem-booster energi positifmu. 

Jangan perlakukan tubuhmu hanya karena ingin terlihat baik di mata orang lain, tetapi perlakukan lebih baik untuk dirimu sendiri. 

Makanlah makanan yang sehat dan kaya nutrisi agar tubuhmu bisa selalu mengeluarkan energi positif dan penuh cinta.

5. Lakukan sesuatu yang kamu kuasai

Harga diri dan self-love seringkali berjalan beriringan. Jadi, berpartisipasi dalam hobi atau sesuatu yang kamu kuasai bukan hanya akan meningkatkan hormon endorfin, tetapi juga akan memunculkan versi terbaik dari dirimu. 

Jika kamu suka melukis, maka lakukanlah. Jika suka bermain game, bermainlah. Jika kamu suka traveling, maka ambil backpack-mu dan berpetualanglah. Jika kamu suka menulis, menulislah untuk menginspirasi orang banyak yang membaca tulisanmu.

6. Bersihkan kamar dan lingkunganmu

Membersihkan kamar bersifat terapi untuk membantu mempengaruhi pikiranmu agar lebih mencintai diri sendiri. Menyingkirkan hal-hal lama akan memberi ruang bagi hal-hal baru untuk masuk ke dalam hidupmu.

Kita tanpa sadar terus berpegang pada hal-hal di masa lalu kita, itu cenderung membebani jiwa kita dan bahkan membuat kita menjadi rendah diri. Semakin banyak blok negative yang kita bersihkan, semakin kita bisa memiliki self-love yang kuat.

Membersihkan pikiranmu terkadang bisa dilakukan dalam bentuk membersihkan kamar, lingkungan, atau benda-benda favorit. Selain itu, bisa juga dengan melepaskan pakaian, sepatu, perhiasan, dan lain-lain yang mengingatkanmu pada kejadian-kejadian buruk atau hal-hal yang bersifat negatif.

Jangan berfokus pada apa yang sudah terjadi, cukup cintai dirimu sendiri untuk menyambut hal baik yang akan segera tiba.

7. Tingkatkan spiritualitas sesuai dengan keyakinanmu

Iman adalah fondasi yang kuat dalam self-love, apa pun keyakinanmu. Percaya pada sesuatu yang membuka jiwamu pada keindahan keyakinan dan kepercayaan. Hal ini akan membangun intuisi dan membantumu membuat keputusan berdasarkan pada intuisi.

Ketika kamu mengeksplorasi spiritualitasmu, itu juga akan membawamu dalam perjalanan mempelajari hal-hal tentang dirimu, sehingga pikiran, perasaan, gairah, dan emosi baru yang muncul akan membuatmu lebih menghargai diri sendiri karena kamu sadar bahwa kamu adalah pribadi yang otentik.

Sudah siap untuk lebih mencintai diri sendiri?

Berbagai Sumber