20+ Kucing Dengan Corak Bulu yang Unik

Sedang Ulang Tahun Malah Depresi? Kenali Fenomena Birthday Blues!

Apakah Anda akan berulang tahun dalam waktu dekat? Atau bahkan hari ini Anda berulang tahun? Biasanya, mendekati hari ulang tahun Anda akan merasa senang, bahagia, dan bersemangat karena ingin menyambut usia barunya. Atau, banyak juga yang merasa senang karena bisa merayakan hari spesialnya bersama orang-orang terdekat. Namun, bagaimana jika Anda tidak merasa senang di hari ulang tahun? Bukannya senang, Anda malah merasa putus asa dan sedih saat ulang tahun akan tiba. Mungkin Anda mengalami birthday blues, yang juga dikenal dengan istilah birthday depression. Apa itu birthday blues? Apakah sindrom yang berbahaya? Simak jawabannya di sini. 

Birthday blues, ketika hari bahagia jadi terasa menyedihkan

Birthday blues adalah perasaan sedih, putus asa, depresi, dan tidak bahagia menjelang atau bahkan saat hari ulang tahun tiba. Mungkin terdengar aneh, tapi faktanya, sindrom ini benar-benar terjadi dan tidak sedikit orang yang mengalaminya. Telah banyak penelitian yang melaporkan kalau birthday blues bisa saja dialami oleh semua orang.

Pada kebanyakan kasus, sindrom ini terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut. Menurut berbagai studi, stres serta rasa sedih saat ulang tahun tiba diakibatkan oleh rasa takut karena semakin tua. Kebanyakan dari mereka merasa cemas dengan kehidupannya di masa tua, hingga muncul rasa depresi.

Dalam penelitian lain disebutkan kalau hal ini diakibatkan oleh masalah psikologis serta sosial dari masing-masing orang. Anda mungkin merasa akan bertambah umur, tetapi impian dan target hidup Anda belum tercapai juga sampai sekarang. Hal-hal seperti ini yang kemudian menyebabkan orang mengalami birthday blues atau depresi saat ulang tahun.

Bahkan, dalam studi tersebut diketahui jika birthday blues dapat menyebabkan angka kematian yang tinggi. Hal ini dikaitkan dengan depresi yang tak kunjung teratasi sehingga mereka yang mengalami birthday blues mengalami serangan jantung atau tekanan darah tinggi. Faktanya, memang telah terbukti kalau penyakit jantung bisa disebabkan oleh stres yang tak dikelola dengan baik.

Bagaimana caranya agar tidak depresi atau sedih saat ulang tahun?

Jika Anda mengalami birthday blues, maka Anda bisa mengikuti tips berikut agar bisa menikmati hari ulang tahun dengan perasaan lebih enteng dan lega. 

• Ingat selalu orang-orang yang menyayangi dan berharga bagi Anda, seperti pasangan, keluarga, dan kerabat dekat. Habiskan momen setahun sekali ini bersama mereka.

• Berkumpul bersama orang lain. Jika Anda bosan atau tidak mau merayakan ulang tahun secara berlebihan, Anda bisa melakukan kegiatan sosial dan berbagi dengan orang yang membutuhkan. Kegiatan ini bisa membantu Anda menurunkan rasa stres yang dialami sekaligus membuat Anda lebih bersyukur. 

• Pikirkan apa saja manfaat dan hal-hal kebaikan yang akan datang ketika usia Anda bertambah tua. Sebuah penelitian menyatakan kalau semakin tua, maka kemampuan Anda untuk menyelesaikan suatu masalah akan jadi lebih baik.

• Anda juga bisa menghabiskan waktu dengan rutin berolahraga, pergi ke luar rumah dan menikmati alam, atau berbagai hal yang Anda sukai.

• Buatlah target hidup yang lebih realistis dan sesuai dengan kemampuan Anda.

Sumber:

https://hellosehat.com

Tips Memilih Warna Lipstik Sesuai Dengan Warna Kulit

Warna lipstik memang tidak kalah penting untuk menunjang penampilan dan gaya make up Anda. Dengan pemilihan warna yang serasi dan cocok akan membuat riasan Anda makin terlihat cantik, manis dan segar. Selain itu pemilihan warna lipstik yang cocok juga bisa membuat Anda tampil lebih alami dan natural alias tidak berlebihan.

Nah, untuk mendapatkan tampilan alami dan natural ini tentunya Anda harus menyesuaikan warna lipstik ini dengan warna kulit Anda. Seperti yang kita semua ketahui, warna kulit berbeda-beda antara satu orang dengan orang yang lain. Ada yang memiliki kulit putih, kuning langsat dan ada yang memiliki warna kulit cenderung gelap.

Tentunya dengan melihat hal tersebut, Anda tidak bisa asal-asalan dalam memilih warna lipstik. Karena jika Anda salah dalam memilih warna lipstik yang akan Anda gunakan, riasan Anda akan menjadi berantakan dan tidak sesuai yang Anda harapkan. Maka dari itu, yuk cari tahu apa saja tips dan cara memilih warna lipstik yang sesuai dengan warna kulit agar dandanan Anda terlihat natural dan alami.

Sebelum memutuskan membeli dan menggunakan lipstik, Anda harus tahu terlebih dahulu mengetahui warna kulit Anda, sehingga Anda bisa memutuskan dengan cepat warna lipstik yang akan Anda beli. 

Jika warna lipstik yang Anda gunakan tidak sesuai dengan warna kulit, maka riasan wajah Anda bisa terlihat berlebihan atau bisa juga terlihat pucat. Maka dari itu segera kenali warna kulit Anda supaya Anda tidak salah dalam memilih warna lipstik.

Kulit Putih Terang

Untuk orang dengan kulit putih terang mungkin akan merasa diuntungkan karena mereka bisa dengan mudah memilih lipstik yang mereka inginkan. Kulit putih akan sangat cocok jika menggunakan warna-warna yang lembut seperti pink, peach, warna-warna berry, wine, beige, plum, red akan masuk dan cocok-cocok saja di kulit putih yang terang.

Kulit Kuning Langsat

Orang dengan warna kulit kuning langsat ini sangat cocok jika menggunakan warna dark berry, red cherry, orange bata, warna merah maroon juga cocok untuk warna kulit yang satu ini. Hindari warna-warna nude karena akan membuat riasan Anda pucat dan kusam.

Kulit Sawo Matang

Kulit sawo matang sangat cocok untuk warna lipstik yang merah namun kearah lebih gelap, seperti warna merah berry, warna merah maroon atau merah coklat. Untuk Anda yang memiliki warna kulit sawo matang ini sebaiknya menghindari warna orange ataupun warna merah jambu, warna-warna ini akan membuat make up Anda terkesan sangat kusam dan tidak segar dilihat.

Kulit Gelap Atau Hitam

Bagi Anda yang memiliki kulit gelap atau hitam, jangan khawatir karena Anda bisa memilih beberapa warna lipstik yang akan membuat riasan Anda makin cerah. Anda bisa memilih warna yang memiliki nuansa coklat supaya dadanan Anda terlihat natural dan tidak berlebihan. Pilih warna coklat kopi, red wine, ungu, karamel, prem.

Cobalah Lipstik Sebelum Membeli

Ketika Anda memutuskan ingin membeli sebuah lipstik, akan sangat bijaksana jika Anda mencobanya terlebih dahulu. Anda bisa mencobanya menggunakan cutton bud dan dioleskan pada bagian ujung jari untuk melihat warna yang dihasilkan dari lipstik.

Ketika Anda memiliki lipstik sendiri di rumah dan Anda ragu menggunakan lipstik dengan warna apa, Anda juga bisa mencobanya pada bagian bibir bawah sehingga akan sangat terlihat perbedaan antara warna bibir atas yang tidak menggunakan lipstik, dengan warna bibir bawah yang sudah diberikan lipstik. Jika warna lipstik tersebut tidak cocok dengan warna kulit Anda dan tidak membuat riasan Anda makin cantik, ada baiknya Anda mencari warna lain yang lebih cocok.

Sumber:

http://temancantik.com

Berapa Batas Aman Konsumsi Minyak Goreng untuk Tubuh?

Masyarakat Indonesia sepertinya sulit dipisahkan dari minyak goreng. Betapa tidak, hidangan yang digoreng masih menjadi primadona. Selain mudah dan praktis, sajian yang digoreng memang juga renyah dan sedap disantap. Mengapa hidangan goreng terasa lebih enak?

Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK menjelaskan, "Tidak dapat dipungkiri bahwa keberadaan minyak pada masakan mampu memberikan cita rasa yang sedap. Tapi bersamaan dengan itu, mendengar kata minyak juga biasanya akan terbayang kata-kata seperti gemuk, tidak sehat, dan tinggi kalori," ujarnya.

Meski demikian, bukan berarti kita harus menghindarinya. Pasalnya, ia menambahkan, tubuh tetap membutuhkan lemak dari makanan untuk membantu kerja tubuh lebih baik. Terpenting adalah mengetahui batas aman konsumsi minyak goreng untuk tubuh.

Perlu diketahui, lemak pada minyak bermanfaat untuk cadangan energi dan membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K. Artinya, minyak pun menyimpan manfaat yang tak sepele. Asalkan, minyak dikonsumsi dalam porsi yang tepat.

"Menurut Peraturan Menteri Kesehatan No. 30 tahun 2013, batasan aman konsumsi minyak maksimal hanya 67 gram atau setara 5 sendok makan," ujarnya. Maka, sebenarnya minyak masih aman asalkan kita mengetahui batas aman konsumsi minyak goreng untuk tubuh. 

Ia pun menyarankan, saat memilih minyak goreng, ketahui kandungan di dalamnya, apakah lebih banyak mengandung lemak jenuh atau tak jenuh.

"Asam lemak jenuh yang jahat bagi tubuh biasanya ditemui di minyak goreng. Sementara asam lemak tak jenuh yang diperlukan tubuh bisa didapat dari minyak jagung, olive oil, dan minyak kanola," tambahnya.

Sumber:

http://nova.grid.id

5 Tips Menghadapi Rekan Kerja yang Menyebalkan

Kita tentu tak bisa memilih dengan siapa kita bekerja. Ada kalanya, kita harus bisa menerima bahwa rekan kerja kita memiliki sikap yang menyebalkan dan bermulut pedas. Nah, daripada Anda marah-marah sendiri dan cemberut tidak jelas, berikut adalah cara paling ampuh untuk menghadapi rekan kerja yang menyebalkan di kantor.

1. Tenang

Tenang adalah cara terbaik untuk menghadapi sikap mereka yang menyebalkan pada Anda. Jangan biarkan dia merasa menang karena telah membuat Anda terganggu dengan sikapnya.

2. Menghindar darinya

Anda tak perlu bersikap manis atau sok dekat dengannya, hanya karena dia rekan kerja Anda. Anda hanya perlu bersikap profesional dan menyelesaikan tugas dengan sebaik-baiknya. Jadi, tak ada salahnya untuk menghindarinya, terutama jika itu tidak berhubungan dengan pekerjaan. 

3. Tegas

Anda sesekali harus bersikap tegas padanya karena bagaimanapun Anda berhak mendapatkan ketenangan saat bekerja. Jika dia terus mendesak Anda dan menyudutkan Anda, khususnya dalam pekerjaan, segera sampaikan komplain Anda padanya.

4. Diam

Cobalah untuk diam dan memperhatikan apa yang dia lakukan pada Anda. Strategi ini cukup ampuh karena membuat lawan Anda menjadi malas mengerjai Anda. Anda tidak perlu menanggapi ucapannya yang akan berdampak negatif pada Anda.

5. Laporkan pada leader 

Jika sikapnya sudah tidak bisa ditolerir, cobalah untuk berkonsultasi dengan leader Anda. Ini bisa menjadi cara terbaik untuk menyelesaikan masalah Anda dengannya. 

Sumber:

https://www.merdeka.com

7 Hal Sepele yang Bisa Membuat Kita Mudah Diganggu Syetan

Kita sering menyepelekan sesuatu yang padahal telah diwanti-wanti oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam sebagai perbuatan syetan atau bisa menyebabkan syetan mudah mengganggu diri kita. 

Syetan itu dijelaskan Allah dalam Al-Quran sebagai musuh yang nyata bagi manusia. Mereka jelas-jelas mengganggu dan bisa menyesatkan kita.

Jika Anda merasa sangat mudah marah, malas ibadah, gampang lelah, coba deh hentikan melakukan hal-hal yang bisa memudahkan syetan mengganggu diri kita atau bahkan masuk ke dalam tubuh kita. Ajarkan juga keluarga dan teman-teman terdekat mengenai bahaya ini.

Berikut ini 7 di antaranya:

1. Menguap lebar tanpa menutup mulut 

"Menguap adalah dari setan, maka jika salah seorang di antara kalian menguap, hendaklah ia menahannya sedapat mungkin.” (HR Muslim)

"Apabila salah seorang di antara kalian menguap maka hendaklah menutup mulut dengan tangannya karena syeitan akan masuk (ke dalam mulut yang terbuka). ” (HR. Muslim no.2995 (57) dan Abu Dawud no.5026)

2. Makan dan minum tanpa mengucap basmallah 

"Sungguh, setan menghalalkan makanan yang tidak disebutkan nama Allah padanya." (HR Abu Daud)

3. Makan dan minum dengan tangan kiri 

"jika seseorang dari kalian makan maka makanlah dengan tangan kanannya dan jika minum maka minumlah dengan tangan kanannya. Karena setan makan dan minum dengan tangan kirinya” (HR. Muslim no. 2020)

4. Memakai segala sesuatu dari bagian kiri tubuh 

“Nabi Shallallahu’alaihi Wasallam membiasakan diri mendahulukan yang kanan dalam memakai sandal, menyisir, bersuci dan dalam setiap urusannya” (HR. Bukhari 168).

5. Tidak mengibas tempat tidur sebelum menggunakannya 

 "Apabila salah seorang dari kalian hendak barbaring di tempat tidurnya hendaklah ia kibas-kibas tempat tidurnya itu dengan sarungnya. Karena dia tidak tahu apa yang terjadi pada tempat tidurnya setelah ia tinggalkan sebelumnya." (HR Bukhari Muslim)

Hadits lainnya sebagai tambahan: "Bagi orang yang bangun dari tempat tidurnya kemudian kembali lagi, maka dianjurkan untuk mengibasinya kembali." (Sebagaimana hadits riwayat Tirmidzi. 3410, dishahihkan dalam Kalim Thoyyib: 3410)

"Tidak ada satu kasur pun yg tergelar di dalam suatu rumah yg tidak ditiduri oleh manusia, kecuali SETAN AKAN TIDUR DI ATAS KASUR ITU…” (Akamul Marjan fi ahkamil Jaan hal.150)

6. Masuk kamar mandi tidak membaca Bismillah atau doa 

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ketika memasuki jamban, beliau ucapkan: "Allahumma inni a’udzu bika minal khubutsi wal khobaits." (Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari setan laki-laki dan setan perempuan) (HR. Bukhari muslim)

"Masuklah ke dalam jamban (WC/toilet) dengan mendahulukan kaki kiri, ke luar dengan mendahulukan kaki kanan." (H.R. Tirmidzi)

7. Buang kotoran sembarangan 

Baik kotoran hajat (buang air kecil, buang air besar), ataupun berupa darah kotor bekas pembalut, bekas berbekam, dll. 

"Takutlah (jauhilah) dua perbuatan terkutuk!”

Para sahabat bertanya, “Apakah kedua perbuatan itu wahai Rasulullah?”

Jawab Beliau, “Orang yang buang air besar di jalan tempat orang banyak melintas atau di tempat mereka berteduh (seperti di bawah pohon).” (H.R. Muslim).

"Jangan buang air di lubang binatang, di jalan tempat orang lewat, di tempat berteduh, di sumber air, di tempat pemandian, di bawah pohon yang sedang berbuah, atau di air yang mengalir ke arah orang-orang yang sedang mandi atau mencuci.” (H.R. Muslim, Tirmidzi)

Sumber:

http://www.ummi-online.com

8 Pekerjaan yang Cocok Untuk Si Introvert

Di dunia kerja, ada dua tipe kepribadian yang paling menonjol. Pertama, mereka yang suka berkeliling, talk active dan pandai berkoordinasi. Kedua adalah mereka yang menganggap meja kerja yang sudah mirip dengan rumah. Sama sekali tidak nyaman untuk meninggalkanya lama-lama. Mereka lebih tenang dan konsentrasi saat bekerja. Biasanya, orang-orang seperti ini adalah orang yang detail dan rajin. 

Jika ditanya, kepribadian mana yang lebih baik? Maka jawabannya tidak ada. Setiap orang sudah terberkahi dengan  kepribadian yang mereka miliki. Agar mereka kian sukses, setiap pekerjaan yang mereka pilih harus sesuai dengan kepribadian yang mereka punya. Memang, seorang ekstrovert mempunyai banyak peluang pekerjaan. Namun, introvert juga punya bidang kerja yang tidak kalah menjanjikan. Pekerjaan apa saja itu?

Akuntan

Sifat introvert yang pendiam sangatlah cocok dengan kebutuhan seorang akuntan. Karena, akuntan yang bekerja untuk mengelola uang akan fokus dengan angka-angka di depannya. Dia tidak perlu berkomunikasi terlalu banyak dengan orang lain. Mereka juga bisa bertahan di mejanya cukup lama. Itulah mengapa, seorang introvert akan menyukai pekerjaan ini.

Programmer

Programmer juga merupakan salah satu bidang pekerjaan yang benar-benar mengandalkan kemandirian. Koordinasi hanya dibutuhkan ketika mereka bersama tim design atau bertemu client. Selebihnya, mereka bisa kembali ke "gua" yang nyaman untuk mulai bekerja. 

Jika sudah mulai membuka komputer/laptop, programmer akan fokus dan kadang lupa sudah berapa lama mereka bekerja.

Design Grafis

Agar sebuah ide cemerlang muncul, seorang design grafis mengharapkan suasana yang tenang. Mereka juga akan sibuk berinteraksi dengan komputer maupun alat-alat gambar yang lain. 

Hal ini membuat mereka tidak akan banyak berinteraksi dengan orang lain. Seorang introvert yang menyukai seni akan cocok dengan pekerjaan ini.

Penulis

Pekerjaan lain yang mungkin akan sangat disukai oleh seorang introvert adalah penulis. Ya, penulis juga membutuhkan tempat tenang untuk menulis sebuah artikel atau membangun cerita untuk novel/cerpen mereka. 

Mereka juga suka "hidup" dalam dunia yang mereka ciptakan. Gangguan tiba-tiba dari orang lain cenderung merugikan. Karena bisa jadi mereka akan kehilangan ide cerita selanjutnya.

Animal care and service workers

Seorang introvert yang sekaligus pecinta hewan bisa memilih pekerjaan sebagai animal care. Interaksi dengan hewan-hewan yang lucu akan membuat introvert lebih nyaman. 

Geoscientist

Seorang geoscientist akan menghabiskan sebagian besar waktunya di lapangan. Bukan untuk banyak berinteraksi dengan orang lain, melainkan untuk mempelajari alam dengan fokus. Ketika mereka kembali sekalipun mereka akan langsung menuju ke lab dan komputer.

Pustakawan

Mungkin tidak banyak yang tahu profesi yang satu ini. Padahal, sudah ada program studi librarian atau pustawakan di sejumlah Universitas Negeri di Indonesia. Dalam tugas kesehariannya, pustakawan akan lebih banyak bergelut dengan buku dan rak penyimpanan.

Mereka hanya sesekali berinteraksi dengan orang lain saat ada yang membutuhkan bantuan untuk menemukan buku. Di luar itu, seorang pustawakan nyaris menghabiskan hari-harinya dengan buku dan buku.

Penerjemah

Satu lagi profesi yang pas untuk seorang introvert adalah menjadi penerjemah. Bagaimana tidak, penerjemah hanya akan bertemu dengan kertas dan tulisan. Kalaupun ada versi lain adalah berlembar-lembar halaman di layar komputer.

Bahkan pekerjaan ini nyaris tidak melakukan interaksi langsung dengan orang lain. Komunikasi hanya dilakukan sebatas telepon atau mengirim email. Selebihnya fokus menerjemahkan kalimat dari satu bahasa ke bahasa lain. Tentu saja dengan melakukan penyesuaian agar lebih enak dibaca dan dimengerti.

Sumber:

http://www.vistaeducation.com

http://www.duniakaryawan.com

7 Pekerjaan yang Tepat Untuk Si Ekstrovert

Kepribadian seorang ekstrovert ditandai dengan mudahnya seseorang bergaul dalam kehidupan sehari-hari. Mereka mempunyai sifat percaya diri, suka bercerita dan senang jika bertemu dengan orang baru. 

Sifat-sifat inilah yang menjadikan pribadi seorang ekstrovert banyak disukai sekitarnya karena mampu mencairkan suasana. Tapi, tidak sedikit seorang ekstrovert yang masih ragu dalam memilih pekerjaan terbaik untuk diri mereka. 

Agar tak ragu, berikut 7 pekerjaan yang siap ditekuni seorang ekstrovert:

1. Pengacara

Hampir jarang ditemui seorang pengacara yang tak berani untuk berbicara. Karena pada dasarnya seorang pengacara dituntut untuk berbicara misalnya dalam sebuah pembelaan di pengadilan atau saat memberikan masukan/saran pada klien.

2. Tour Guide

Sesuai kriteria seorang ekstrovert yang suka bertemu dengan orang baru dan mudah bergaul, untuk menjadi tour guide pun membutuhkan dua kemampuan tersebut agar dapat mencairkan suasana meskipun belum pernah mengenal satu sama lain sebelumnya.

3. Presenter

Selain dibutuhkan kemampuan dalam mengerti sebuah materi yang ingin disampaikan, pekerjaan sebagai seorang presenter juga membutuhkan keberanian untuk tampil di depan umum/kamera tanpa gugup. Nah, Anda yang ekstrovert pasti sanggup melakukan hal ini.

4. Sales/Marketing

Persuasif dan percaya diri tentu dua sifat yang harus dimiliki seorang sales/marketing jika ingin sukses dan memenangkan semua peluang yang ada. Menjadi seorang sales/marketing juga harus memperluas koneksi di mana koneksi ini hanya dapat tercipta dari komunikasi yang baik. Nah, ekstrovert memiliki sifat-sifat seperti itu.

5. Customer Service

Seorang ekstrovert tak hanya pandai bicara, namun sanggup berkomunikasi secara baik dengan orang yang baru dikenalinya. Anda yang ekstrovert sangat cocok bekerja sebagai customer service. Kabar baiknya, bekerja sebagai seorang customer service juga memberikan pelajaran tersendiri yaitu memahami apa yang orang lain maksudkan.

6. Guru atau Dosen

Pada dasarnya, seorang ekstrovert sangat senang dengan lingkungan baru, sifat inilah yang menunjukkan bahwa seorang ekstrovert memiliki tingkat kepedulian yang cukup tinggi. Sehingga menjadi seorang guru atau tenaga pengajar sangat disarankan, selain bisa menyalurkan bakat Anda yang gemar bercerita melalui ucapan, juga bisa ikut mencerdaskan bangsa dengan kegiatan positif.

7. Event Planner

Cekatan dan pandai bernegosiasi juga hal yang dimiliki seorang ekstrovert. Tak diragukan seorang ekstrovert akan sukses jika bekerja di bidang ini.

Sumber:
https://blog.karir.com

7 Makanan Sehat untuk Mencegah Asma Kambuh

Mengatasi asma tidak harus menggunakan obat tapi bisa juga dengan bantuan makanan alami. Meskipun penelitian belum membuktikan bahwa ada makanan tertentu yang bisa menyembuhkan asma, namun alangkah baiknya setiap orang menjaga asupan gizinya agar terbebas dari risiko asma.

Penelitian menyebutkan bahwa makanan terbaik bagi penderita asma adalah sayuran dan buah-buahan. Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin, mineral dan serat. Buah dan sayur juga mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Berikut 7 Makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita asma:

1. Alpukat

Alpukat mengandung konsentrasi tinggi L-glutathione, sebagai zat anti asma yang bisa melindungi sel melawan kerusakan akibat radikal bebas. Juga sebagai detoksifikasi tubuh dari polutan dan zat berbahaya lainnya.

L-glutathione juga dikenal ampuh membantu peradangan quells sistemik dan memperbaiki kesehatan usus yang rusak. Proses tersebut pada intinya dapat membantu seseorang terhindar dari serangan asma.

2. Kubis

Kubis juga sangat bermanfaat sekali untuk memblokir radikal bebas yang bertanggung jawab terhadap kontraksi otot polos di saluran pernapasan bagian dalam. Kubis juga sebagai sumber fitokimia beta-karoten yang merupakan antioksidan kuat yang bisa mencegah dan mengurangi gejala asma.

3. Bayam

Berdasarkan sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 68 ribu wanita, ditemukan bahwa asupan tinggi yang terdapat pada bayam berhubungan langsung dengan berkurangnya risiko asma. Hal ini disebabkan kandungan vitamin C, beta karoten, vitamin E, dan magnesium yang terkandung di dalamnya.

4. Pisang

Berdasarkan studi yang dilakukan pada 2011 oleh tim peneliti Imperial College London, bahwa makan pisang setiap hari bisa menjauhkan diri dari penyakit asma. Peneliti tersebut menemukan bahwa anak yang makan 1 buah pisang perhari ternyata mengalami penurunan risiko gejala asma hingga 34 persen.

5. Jahe

Jahe memiliki khasiat yang lebih dibandingkan obat antihistamin dalam membersihkan saluran udara dan juga menghentikan peradangan. Ini karena sifat antioksidannya mampu menjadi pereda gejala asma yang tidak menimbulkan efek samping berbahaya.

6. Kunyit

Kunyit mengandung bahan aktif anti-inflamasi yang dapat mengatasi peradangan yang bertanggung jawab dalam pembengkakan paru-paru dan konstruksi saluran pernapasan ketika terjadi serangan asma. Kunyit dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengendurkan ketegangan otot.

7. Apel

Kandungan quersetin dalam apel mampu memberikan perlindungan yang kuat terhadap asma. Studi di Eropa menyatakan bahwa wanita hamil yang makan 4 apel per minggunya dapat menurunkan resiko melahirkan anak asma sampai 53 persen. Bahkan anak yang minum jus apel memiliki risiko 50 persen lebih kecil untuk terjangkit asma.

Sumber:

http://www.zeropromosi.com

Manfaat Positif Memelihara Kucing Bagi Anak

Menurut Sani B. Hermawan, Psi, seorang Direktur lembaga pikologi daya insani, hadirnya satwa peliharaan dalam sebuah keluarga membawa manfaat positif.

“Dalam hubungan dengan anggota keluarga bahkan dapat meningkatkan ikatan emosional antara orangtua dan anak,” tukasnya. Nah, apa saja manfaat memelihara kucing bagi anak?

1. Mengasah aspek sosial

Satwa peliharaan seperti kucing menurutnya dapat membangun sikap bersosialisasi yang baik pada anak. “Kucing yang dianggap sebagai bagian dari anggota keluarga dapat membangun afeksi. Sehingga memunculkan sikap care, empati dan ikatan kuat dalam membagi peranan antara anggota keluarga. Tentunya dalam membagi peran perlu disesuaikan dengan usia anak,” bebernya.

2. Meningkatkan Penghargaan Diri

Dari penelitian Journal of Personality and Social Psychology yang berjudul Creatures Comfort: An Exploration of Pet Owners and Their Experiences of Wellbeing Gained Thorugh Their Relationship with Their Companions Animal. “Memelihara kucing bisa meningkatkan self esteem yang tinggi,” tukasnya.

3. Menumbuhkan Emosi Positif

Lanjut Sani, ini terjadi karena anak merasa bertanggungjawab akan satwa peliharaannya, sehingga ia tumbuh menjadi manusia yang lebih ekspresif dan bahagia.

Ketika menunjukan kasih sayangnya terhadap kucing dengan cara mengusap kucing diyakini dapat mentransfer banyak emosi positif. "Sehingga membangun kedekatan, rasa peduli dengan sesama makhluk, dan meningkatkan ketenangan jiwa,” ungkapnya.

Jika Anak Takut Kucing

Diakui Sani bahwa memang tidak semua orang menyukai keberadaan satwa peliharaan seperti kucing. Hal ini muncul dengan beragam alasan, salah satu penyebabnya adalah takut dengan kucing. Melihat adanya pengaruh positif dari kehadiran satwa peliharaan seperti kucing, mungkin dapat coba mengatasi rasa takut tersebut.

Sebelum mulai mengatasi rasa takut terhadap kucing, perlu diketahui dari mana rasa takut itu muncul. Apakah pernah ada pengalaman kurang menyenangkan dengan kucing, misalnya pernah digigit atau dicakar kucing. Menonton sebuah tayangan yang menakutkan mengenai kucing, pernah melihat atau mendengar pengalaman orang lain.

Untuk mengatasinya, “Desensitization therapy dengan menetralkan rasa takut atau tidak nyaman terhadap kucing. Bisa dilakukan melalui melihat atau membuat gambar kucing, menonton video lucu tentang kucing. Baru setelah itu melihat kucing secara langsung dari kejauhan. Ketika sudah merasa aman dan nyaman, perlahan mendekat dan mulai menyentuh,” tutupnya.

Sumber:

http://nova.grid.id

Keluhan Manusia dan Jawaban Al-Qur’an

“Dan sesungguhnya Kami telah mendatangkan sebuah Kitab (Al-Qur’an) kepada mereka yang Kami telah menjelaskannya atas dasar pengetahuan Kami ; menjadi petunjuk dan rahmat bagi orang-orang yang beriman.”

(Qs. Al-A’raf ayat : 52)

Dalam perjalanannya, manusia kerap kali dirundung masalah (Keluhan Manusia). Dan seringkali, karenanya, manusia tersesat tanpa arah. Banyak faktornya. Namun ketetapan adalah ketetapan. Tidak ada satupun manusia didunia ini yang meminta kepada Allah untuk hidup susah, betul kan? Namun sayangnya, ketika kesusahan dan musibah melanda, ternyata manusia memborong sejuta keluhan, “kenapa begini, kenapa jadi begitu”, sejuta permintaan,” Perkenankanlah ini ya Allah! kabulkan itu ya Allah!”, dan hanya mengucap satu kata syukur. Apakah kalau begitu, kita harus begitu saja pasrah?

Eits!! Tidak semudah itu. Banyak ayat suci, dan saya yakin semua keyakinan pun mengajarkan, bahwa keputusasaan adalah sesuatu yang buruk, dan harus dihindari. Inti dari semua masalah adalah agar manusia semakin memahami fitrahnya. Memahami apa yang harus dicari selama hidup. Lantas bagaimana dengan mereka yang tertimpa kesusahan? Hidup dalam kemiskinan? Hidup dalam kepungan kesedihan?

Sebagai pegangan hidup seorang muslim, Al – Qur’an telah menjelaskan banyak hal. Tidak hanya ritual ibadah semata. Ekonomi, perdagangan, keluarga, peribadi ideal seorang muslim hingga pengelolaan negara pun ada didalamnya. Terdapat pula ayat – ayat Qura’an, yang menjawab keluhan – keluhan utama, ketika manusia mendapat ujian ataupun musibah. Dan ini lah jawaban Allah yang terkadang tak kita sadari sudah Allah jawab melalui Firman-Nya.

“ini adalah ayat-ayat Al Quran, dan (ayat-ayat) kitab yang menjelaskan. Inilah ayat-ayat Al Quran yang menerangkan.”

 (Qs. Asy-Syu’ara ayat : 1-2).

KENAPA AKU DIUJI ??

Al – QUR’AN MENJAWAB :

“Apakah manusia itu mengira bahwa mereka dibiarkan (saja) mengatakan: ’Kami telah beriman’, sedang mereka tidak diuji lagi ? Dan sesungguhnya kami telah menguji orang-orang yang sebelum mereka, maka sesungguhnya Allah mengetahui orang-orang yang benar dan sesungguhnya Dia mengetahui orang-orang yang dusta.”  (Qs. Al-Ankabut ayat : 2-3)

KENAPA AKU TAK MENDAPAT APA YANG AKU INGINKAN ??

Al – Qur’an MENJAWAB :

“….Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu padahal ia amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui” (Qs. Al-Baqarah ayat : 216)

KENAPA UJIANKU SEBERAT INI ??

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Allah tidak membebani seseorang itu melainkan sesuai dengan kesanggupannya…” (Qs. Al-Baqarah ayat : 286)

KENAPA HARUS FRUSTASI ??

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah pula kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yg paling tinggi derajatnya, jika kamu orang-orang yang beriman” (Qs. Al-Imran ayat : 139)

BAGAIMANA AKU HARUS MENGHADAPINYA ???

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu’” (Qs. Al-Baqarah ayat : 45)

APA YANG AKU DAPAT ???

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Sesungguhnya Allah telah membeli dari orang-orang mu’min, diri, harta mereka dengan memberikan jannah untuk mereka…” (Qs. At-Taubah ayat : 111)

KEPADA SIAPA AKU BERHARAP ???

Al-Qur’an MENJAWAB :

“..Cukuplah Allah bagiku, tidak ada Tuhan selain dari-Nya. Hanya kepada-Nya aku bertawakkal” (Qs. At-Taubah ayat : 129)

AKU TAK SANGGUP !!!

Al-Qur’an MENJAWAB :

“….dan janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya tiada berputus asa dari rahmat Allah melainkan kaum yg kafir.” (Qs. Yusuf  ayat : 87)

AKU SEDIH !!!

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Dan sampaikanlah berita gembira kepada mereka yang beriman dan berbuat baik, bahwa bagi mereka disediakan surga-surga yang mengalir sungai-sungai di dalamnya. Setiap mereka diberi rezki buah-buahan dalam surga-surga itu, mereka mengatakan : “Inilah yang pernah diberikan kepada kami dahulu…” (Qs. Al-Baqarah ayat : 2)

DOSA KU TERLALU BANYAK !!!

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Katakanlah: “Hai hamba-hamba-Ku yang malampaui batas terhadap diri mereka sendiri, janganlah kamu berputus asa dari rahmat Allah. Sesungguhnya Allah mengampuni dosa-dosa semuanya. Sesungguhnya Dia-lah Yang Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.” (Qs. Az-Zumar ayat : 53)

SIAPA LAGI YANG AKAN MELINDUNGI KU??

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Allah Pelindung orang-orang yang beriman; Dia mengeluarkan mereka dari kegelapan (kekafiran) kepada cahaya (iman). Dan orang-orang yang kafir, pelindung-pelindungnya ialah syaitan, yang mengeluarkan mereka daripada cahaya kepada kegelapan (kekafiran). Mereka itu adalah penghuni neraka; mereka kekal di dalamnya.” (Qs. Al-Baqarah ayat : 257)

AKU INGIN MENCARI KEDAMAIAN !!

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Dengan kitab itulah Allah menunjuki orang-orang yang mengikuti keredhaan-Nya ke jalan keselamatan, dan (dengan kitab itu pula) Allah mengeluarkan orang-orang itu dari gelap gulita kepada cahaya yang terang benderang dengan seizin-Nya, dan menunjuki mereka ke jalan yang lurus.” (Qs. Al-Maidah ayat : 16)

AKU TERTEKAN !!!

Al-Qur’an MENJAWAB :

“(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (Qs.  Ar-Ra’d ayat : 28)

AKU INGIN CINTA DAN KETENANGAN !!!

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah Dia menciptakan untukmu isteri-isteri dari jenismu sendiri, supaya kamu cenderung dan merasa tenteram kepadanya, dan dijadikan-Nya di antaramu rasa kasih dan sayang. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang berfikir.” (Qs. Ar-Ruum ayat : 21)

KEMANA TEMAN–TEMAN KU ??

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Dan sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dan mengetahui apa yang dibisikkan oleh hatinya, dan Kami lebih dekat kepadanya daripada urat lehernya” (Qs.Qaaf ayat : 16)

TAK ADA YANG MENGHARGAIKU !!!

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Sesungguhnya ini adalah balasan untukmu, dan usahamu adalah disyukuri (diberi balasan).” (Qs. Al-Insaan ayat : 22)

AKU TAKUT AKAN APA YANG TELAH KUPERBUAT !

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Dan (juga) orang-orang yang apabila mengerjakan perbuatan keji atau menganiaya diri sendiri, mereka ingat akan Allah, lalu memohon ampun terhadap dosa-dosa mereka dan siapa lagi yang dapat mengampuni dosa selain dari pada Allah?…” (Qs. Ali Imran ayat : 135)

AKU LELAH HIDUP SERBA SUSAH DAN SULIT !!

Al-Qur’an MENJAWAB :

“Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan” (Qs. Alam Nasyrah ayat : 5)

dan segudang pertanyaan lagi yang keseluruhannya pun dapat dijawab oleh Sang Pemilik Semesta Alam. Nah, cukup jelaslah bahwa Allah-lah yang memberi kita cobaan permasalahan, pastilah Allah akan menurunkan pertanyaan beserta jawabannya! Hanya Allah sandaran manusia, yuk kita mulai pelajari Al-Qur’an dengan segenap hati karena Al-Qur’an lah pedoman hidup sekarang.

Barakallah

Sumber:

http://www.kabarmuslimah.com

5 Solusi Ampuh Mengatasi Stres Pada Anak

Stres rupanya tak hanya dapat dialami oleh orang dewasa, anak kecil pun juga dapat mengalaminya. Anak kecil juga dapat mengalami stres, yang biasanya dikarenakan oleh banyaknya kegiatan yang dia lakukan di sekolah, berada dalam rumah yang penuh dengan konflik, serta memiliki masalah dalam pergaulan. 

Stres atau tekanan mental yang masih terkontrol merupakan kondisi yang tergolong normal, seperti saat anak akan menjalani ujian di sekolah atau akan menghadapi presentasi. Oleh karena itu, untuk membantu anak dalam mengatasi stres ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua, seperti berikut:

1. Mengajarkan si kecil bagaimana cara menanggulangi rasa tertekan dengan mencontohkan cara dalam memecahkan masalah dan mencari jalan keluarnya. Kemudian, latih si kecil agar ia dapat memahami bahwa membuat kesalahan adalah sesuatu yang normal dan pasti dialami dan bantu ia melatih diri bagaimana cara menyelesaikan masalah, memperbaiki hal yang sudah terlanjur dilakukan serta belajar dari pengalamannya untuk melanjutkan hidupnya. Dengan demikian, Anda dapat menghindarkan kecenderungan anak untuk melarikan diri ke banyak makan, obat-obatan terlarang dan alkohol saat beranjak dewasa nantinya.

2. Kontrol jadwal anak agar tidak berlebihan dan membuatnya merasa tidak bebas. Anak-anak sudah disibukkan dengan sekolah selama tujuh jam, ekstrakurikuler, perjalanan pulang ke rumah, mengerjakan pekerjaan rumah dan istirahat untuk mempersiapkan diri melakukan hal yang sama kembali keesokan harinya. Namun, otak dan tubuhnya tetap perlu beristirahat dan Anda perlu lebih peka terhadap hal tersebut.

3. Sisihkan waktu untuk anak bermain tanpa perlu berpikir soal persaingan dan target yang harus dicapai, terutama bagi anak yang berusia lebih dewasa. Ajak anak untuk melakukan permainan yang membutuhkan aktivitas fisik, seperti bersepeda, bermain lempar bola atau jalan kaki mendaki gunung.

4. Waktu tidur adalah prioritas. Oleh karena itu, pastikanlah si kecil mendapatkan tidur yang cukup. Hal tersebut dapat membuat anak akan lebih dapat meminimalisir rasa tertekan, memperbaiki mood dan membantu meningkatkan performanya di sekolah. Anda sebagai orang tua dapat mengontrol waktu menonton TV dan bermain alat elektronik saat tiba waktunya untuk tidur.

5. Bangun dan ciptakan suasana nyaman dan tenang di rumah. Hal tersebut dapat membuat hati atau batin anak juga ikut tenang, sehingga ia akan terhindar dari stres. 

Sumber:

https://www.merdeka.com

10 Bukti ISIS Adalah Bentukan Amerika dan Israel

Fakta-fakta mengejutkan dibalik gerakan organisasi radikal ISIS mulai terkuak. Kelompok yang berbasis di Irak dan Suriah itu ternyata bentukan Yahudi, agen Mossad atau dinas rahasia luar negeri Israel.

Kelompok radikal ISIS didanai oleh negara-negara barat, termasuk Amerika Serikat, Inggris, dan Israel. Hal itu diketahui dari pengakuan mantan Agen Intelijen Amerika, Edward Snowden dan mantan Menteri Luar Negeri AS, Hillary Clinton.

Berikut 10 bukti dan fakta mengejutkan soal ISIS yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. ISIS Didirikan Agen Rahasia Israel

Mantan Agen Intelijen Amerika Serikat, Edward Snowden menyatakan, pemimpinan ISIS, Abu Bakar Al Baghdadi berdarah Yahudi. Nama aslinya Simon Elliot.

Jurnal bidang militer dan luar negeri, Veterans Today melansir pada 11 Agustus 2014 bahwa pemimpin IS/ISIS Abu Bakar al-Baghdadi adalah orang Yahudi dan merupakan agen Mossad atau dinas rahasia luar negeri Israel.

Nama asli dari amir Daaesh (sebutan untuk IS/ISIS) tersebut adalah Simon Elliot alias Elliot Shimon. Dia lahir dari orang tua Yahudi. Elliot direkrut dan dilatih oleh Mossad untuk memata-matai dan melancarkan perang urat syaraf terhadap masyarakat Arab dan muslim.

2. Pemimpin ISIS Kerja Sama dengan AS, Inggris dan Israel

Mantan Agen Intelijen Amerika Serikat, Edward Snowden mengatakan, pemimpin ISIS, Elliot alias al-Baghdadi bekerja sama dengan pihak intelijen Amerika Serikat, Inggris, dan Israel. Mereka menciptakan sebuah organisasi disebut ISIS yang kini mengklaim sebagai kekhalifahan Islam dengan Al-baghdadi sebagai khalifah. Organisasi radikal ini dibentuk untuk menarik para teroris dari seluruh dunia.

3. ISIS Ingin Bentuk Israel Raya

Agen Mossad atau dinas rahasia luar negeri Israel menugaskan Simon Elliot alias Abu Bakar Al Baghdadi untuk masuk ke jantung militer dan sipil dari negara-negara yang dinyatakan sebagai ancaman bagi Israel. Tujuan utamanya adalah untuk menghancurkan fasilitas dan kemudian negara Zionis mengambil alihnya sehingga terbentuklah Israel Raya atau Eretz Israel.

4. Hillary Clinton Akui ISIS Bentukan Barat

Mantan menteri luar negeri Amerika Serikat Hillary Clinton pernah mengakui bahwa kelompok IS/ISIS (Islamic State of Iraq and Suriah) merupakan buatan AS. Kelompok radikal itu dibentuk guna memecah belah sejumlah negera anti AS di Timur Tengah.

Keterangan Hillary tersebut disiarkan berbagai media massa barat dan juga dilansir harian Mesir, Elmihwar, Rabu 6 Agustus 2014. Harian itu menuliskan bahwa Hillary menyatakan pengakuannya itu dalam bukunya berjudul “Hard Choice” (pilihan yang berat).

“Kami telah mengunjungi 112 negara sedunia. Lalu kami bersama-sama rekan-rekan bersepakat mengakui sebuah ‘Negara Islam’ (Islamic State/IS),” tulis Hillary.

5. Tujuan Awal ISIS Gulingkan Presiden Muhammad Mursi

Hillary Clinton dalam bukunya “Hard Choice” menyebutkan, awalnya ISIS akan didirikan di Sinai Mesir untuk melawan presiden Muhammad Mursi. Namun, rencana itu berubah ketika terjadi kudeta yang digerakkan militer meletus di Mesir dan menggulingkan Presiden terpilih Muhammad Mursi.

“Kami memasuki Irak, Libya dan Suriah, dan semua berjalan sangat baik. Namun tiba-tiba meletus revolusi 30 Juni-7 Agustus di Mesir. Itu membuat segala rencana berubah dalam tempo 72 jam,” ujar istri mantan presiden AS, Bill Clinton tersebut.

6. ISIS Serang Negara Arab

Bukti nyata bahwa ISIS adalah bentukan Israel dan Amerika semakin menguat ketika organisasi radikal ini justru menyerang negara-negara Arab yang sedang kacau, di antaranya Irak dan Suriah.

ISIS kini telah menguasai sebagian wilayah Suriah dan Irak. Di Suriah mereka mendirikan pusat pemerintahan di Raqqa dan berhasil menguasai kota besar Mossul di Irak.

7. ISIS Hancurkan Makam Nabi Yunus

ISIS mengklaim sebagai organisasi militer bernafas Islam. Namun, tindakannya sangat bertentangan dengan nilai-nilai Islam. Kelompok ini justru meledakan makam Nabi Yunus.

8. ISIS Ancam Hancurkan Ka'bah

Meski mengklaim gerakannya bernafaskan Islam, tetapi ISIS tak segan-segan menghancurkan simbol-simbol Islam. Bahkan, ISIS mengancam akan menghancurkan Kabah yang merupakan kiblat umat Islam.

9. Militan ISIS Dirawat di RS Israel

Para militan ISIS yang terluka dirawat di RS Israel di Dataran Tinggi Golan, perbatasan Suriah. Setelah sehat dikembalikan. Tak satupun peluru ISIS ditembakkan ke wilayah Israel. Padahal sebagian wilayah pendudukan mereka berbatasan dengan Golan, wilayah Suriah yang dicaplok Israel.

10. Strategi Adu domba Amerika dan Israel

Pembentukan ISIS merupakan strategi AS dan Israel untuk menarik para militan Islam untuk hijrah ke Irak dan Suriah. Setelah terkumpul, negara-negara Barat membombardir mereka dengan bom hingga musnah.

ISIS juga bertujuan menghancurkan kestabilan negara-negara yang berbatasan dengan Israel, seperti Suriah, Yordan, Lebanon Selatan, Mesir Sinai. Hal ini dilakukan agar negara Zionis itu aman.

Sumber:

http://pojoksatu.id

https://uratkuda.wordpress.com